Psicología

Monday Thursday

Wednesday?!

No, no es locura juernesca. Es que me gustan los Lunes. Sí, ya lo he dicho. Era una presión en el pecho, pero así es. Todo el mundo está loco por que llegue el Jueves, que son los nuevos Viernes (Juernes). Y están muy bien las fusiones. Yo soy muy fan del conceptofusión pero tampoco me gustan las injusticias. El Lunes es maravilloso. Os cuento mis razones:

1.- Tus relaciones laborales cambian un poquito el Lunes. Ya sea por que te cuentan qué han hecho o porque lo cuentas tú es diferente el inicio del día (para el Martes ya hemos gastado un poco de esa energía y estamos en plena faena laboral).

2.- Vienes con más energía, que ni se destruye ni se crea; se transforma. El truco para esto es pasar un fin de semana bueno. Ojo, cuando digo fin de semana hablo de un domingo en el campo, zascandileando sin que hubiese un mañana o haciendo eso que no haces nunca y que hace que el día libre parezca día libre. ( Ojo! No todo el mundo tiene fines de semana libres, ni libra los domingos ni puede permitirse irse de arroz caldoso con bogavante Domingo sí y Domingo también)

3.- Esa energía y ese día libre todavía pegado al cielo de tu boca hace que afrontes el día diferente. Y diferente es bien. Tal vez hablar con tus amigos con una paellita delante o dar un paseo por el campo parezca que no es nada, pero sí lo es. Aumentan tu creatividad tanto estar relajadamente con otras personas como sentirte a gusto o rodearte de naturaleza y desconectar del satélite por un rato.

4.- Aunque parezca mentira, estamos más cerca del fin de semana. Este día se nos va, prácticamente en acoplarnos al ritmo que llevaremos a lo largo de la semana. Así que, si te paras a pensarlo no está tan mal que sea Lunes. Te organizas reuniones, informes, citas,… y se ha ido el día.

Lo que en el fondo se puede leer es ¿te gusta tu trabajo?. No hablo de que sea el trabajo de tu vida (recogedor de caracoles o a saber). Sino de si has sido capaz de ver la belleza de tu trabajo, de lo que has aprendido, de lo que te ha cambiado y aportado, de lo que te has deshecho, de lo que has superado haciendo algo que no querías hacer en tu imaginario y la vida te ha puesto…a recoger caracoles, aunque tú querías ser sexador de pollos. (me viene a la cabeza Resiliencia).

He de decir, por experiencia propia, que he disfrutado de cada uno de los trabajos que he tenido. En mayor o menor medida pero, qué le voy a hacer si yo nací en el Mediterráneo

aquí nos dan un par de datos

 

¿Os gustan los Lunes?

 

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Compartir es una bella palabra

y da gustete. ¿ O no? 🙂

Hoy he encontrado esta perla habilidadsocial.com  ¡Qué gusto da encontrar estos tesoros con el calorcete que hace! (no sé en su parte del mundo pero en Benidorm…’ase caló’).

Esta entrada del blog ha sido la entrada a la madriguera.

Excepto Buscando a Eric e Inside Out,

Buscando_a_Eric-567931289-largeinside out

el resto las he visionado con gran placer. Creo que casi todas las películas (prácticamente todas) tiene una pequeña moraleja, un pequeño eco a la realidad y al amplio espectro de las habilidades sociales.

Yo pondría ‘Home’.

Home

La vi hace unos días y me resultó muy entretenida con un trasfondo de ética, de valentía y superar los miedos de uno (entre otras conclusiones) muy apto para los peques y los no tan peques.

¿Cuál añadirías? ¿Por qué?

Buen fin de semana!

Agitado no mezclado

Eso diría James Bond (llámalo Sean Connery, llámalo Daniel Craig) y tiene razón, las cosas se pueden agitar pero no has de mezclarlas. Lo digo por experiencia y es extensible a prácticamente todos los aspectos de la vida. Si te has levantado con el pie izquierdo, no vayas dando patadas con el derecho. No pagues en el trabajo un mal día en casa y antes de pasar por la puerta de la oficina, respira. Simplemente respira y déjalo ir. mindfulness

Últimamente estoy practicando el mindfulness porque últimamente mis vasos comunicantes están llegando a niveles insospechados de rebasar la paciencia vital necesaria para no tener un día de furia.

un día de furia

 

Paso a paso para elaborar un Martini Bondiano

 

Ser consciente es el primer paso. Poder reconocer que estás enfadado o molesto por algo es justo y necesario. Pero claro, no puedes ir echando tus miserias a los demás. Y sobretodo, cuchuflet@s, no es ni justo ni necesario que te las quedes dando vueltas por tu interior. No. Encuentra la manera de sacar la basura y no dejarla esparcida por toda la calle.

Ser humilde es otro escalón. Ser humilde para ser sincero y admitir. Y es que a los seres humanos nos cuestan algunas cosas: rodear la maldita piedra con la que siempre (parece ser) que nos tropezamos y la humildad de reconocer que somos seres humanos y que sentimos, nos equivocamos, acertamos,… y no pasa nada. Eso es vida.

Ser realista. Ay…cómo cuesta serlo y darte cuenta que eso que te ha dicho tu compañero en realidad ha sonado peor en tu cabeza que en la vida real y además es posible que no se haya dado ni cuenta y que, para más inri, es posible que se refiera a ella/él mismo, y tú te quedas ahí más enfadad@ que un mono ¿verdad?. Pero así es corazón, la mitad de las veces (las 3/4 partes en realidad) (prácticamente el 97.99 % de las veces) hablamos de nosotros y no de los demás.

Y digo yo…¿qué más da que ese niño te haya llamado mocoso? ¿Qué más da que te digan o que te dejen de decir? Eres tú el que tiene que vivir consigo mism@. La VERDAD es como una gota de aceite…siempre flota (eso lo dijo Lola Flores que lo tenía yo escrito en un almanaque con frases de gente famosa). Y en verdad os digo, que la vida es muy corta – ergo no (n)os calentéis tanto el tarro – y ya se encarga de poner a cada cual en su sitio.

Shake Shake Shake

 

🙂 Canciones para que nos gusten los miércoles

 

Gracias

Inside Alive

y tanto.

Brutal, conmovedor, atroz, real, precioso documental sobre la vida más allá. Más allá de la enfermedad, más allá de la salud, más allá.

alive inside

Sin palabras. Sólo música que nos envuelve y nos eleva, nos hace olvidar, nos hace recordar, nos lleva a lugares donde no hemos estado nunca y a lugares a los que no volveremos.

Gracias.28
 

El miércoles hay mercadillo

y me lo quitan de las manos, óigame usted, 1 -> 3 euros, 3 -> 5 euros!

 

creative

La creatividad está muy bien cotizada. Para ponernos un poco en plan serio, os diré que en educación (así en concepto global) y en SordoCeguera (ya más centrado todo) ser creativ@ o no, es la “question”. No es broma ni me estoy quedando con ustedes. Lo digo muy en serio. Pasa una cosa con la sordoceguera: además de ser una situación que afecta a una parte de la población que no es visible, se trata de una doble condición en la que visión y audición y en la medida en que ambas estén o no presentes va a hacer que sea extraordinariamente fácil trabajar con esa persona sordociega. Sin embargo, si nos toca trabajar con un nivel bajo de funcionalidad, sin comunicación, … nos las tenemos que buscar amig@s. A lo largo de estos años me han preguntado, y me preguntan, “¿qué podemos hacer?” “¿qué actividades hay para nenes/adultos sordociegos?”

Ahí es cuando la creatividad y saber qué nos traemos entre manos va a hacer que hagamos nuestro trabajo y que de sus frutos en la persona sordociega. Para ello vamos a ver cómo nos podemos inspirar. Ojo, los consejos son aplicables a todos los conceptos y niveles de la vida. Daros cuenta que cuando se trabaja como mediador/a con una PSC (persona sordociega y así no me pongo repetitiva ^_^) uno de los muchos campos que se explora es la vida diaria. En realidad es el gran pilar de unos cimientos sobre los que se construirá una vida. No es moco de pavo. Estamos llevando a cabo una tarea de suma importancia. Por todo esto, la creatividad os dará un bofetón en los morros cuando menos lo esperáis.

– la creatividad es compartir. Nunca 1+1 fueron 2. Tu idea con la de otros crecerá exponencialmente. No temas que te roben la idea. Si no sale es porque no tenía que salir. Algo habría que revisar. Si sale, sólo tú, puedes darle ese calor y color que nadie más puede. Sólo tú ves la luz en esa idea, por lo tanto esa idea es tuya.

– No sé Van Gogh como tendría el estudio de pintura, pero mis amigas artistas…me maravilla ver cómo ordenan el caos. En realidad todos ordenamos el caos de una manera u otra. Es eso que le dices a tu madre que tienes cuando con 15 te pide que ordenes la habitación y está todo manga por hombro. Para ti, sí está ordenado. Y ella tiene otro caos/orden. Cuanto más organizad@ seas menos que organizar y más tiempo para disfrutar, crear, …

– En relación con lo anterior, crea listas, escribe (materializa) aquello que tienes dentro. ¿Imaginas qué hubiese pasado si Newton no hubiese dicho ni pescaíto frito de lo de la manzana y de lo de la gravedad?. Todos flotando! Yo, cuando veo una lista que expresa lo que yo quiero decir o me inspira, la paso a papel y me la pongo a la vista. Las voy leyendo de vez en cuando. Sirve de mucho.

Además de hacer listas, escribe tus propias ideas. Y lee! En este blog (ojo spóiler: está en inglés) nos explican 5 maneras de mantener una mente creativa activa. Una de ellas es caer redondo después de haber leído. El cerebro, cuando nosotros nos echamos a dormir, resulta que se pone a ordenar todo lo que hemos sacado de  nuestros archivos o nuevos conocimientos que hemos encontrado en la calle y le hemos dejado por medio. Se pone y va colocando todo en su sitio. Por la mañana hemos interiorizado esos conocimientos. La mente es maravillosa 🙂

Hablar de tu trabajo y que los demás se enteren en un gran ejercicio de síntesis, lo que al cerebro le gusta, ya que supone un ejercicio divertido y con el que aprende. Poner palabras a nuestros pensamientos hace que pensemos, razonemos y creemos. Si a esto le añades que puedes contactar con gente creativa y que te puede ayudar, e incluso encontrar a alguien de tu tribu laboral que con una mirada basta… No hay que perder viaje.

Unplugged. Para que todo esto cuaje es necesario que apaguemos el móvil un ratín, que suene música weah de fondo, un piscolabis rico rico, una siestita, un paseo,…

Si tenemos la mente abierta, las adaptaciones y las ideas vendrán solas. Luego hay que lijarlas, pulirlas, pero el meollo está ahí.

Logic will get you from A to B. IMAGINATION will take you everywhere. A. Einstein

 

¿Cómo os inspiráis vosotr@s?

Grrracias 🙂

 

 

¿Sabe cómo llegar…

a la Felicidad?

Sí claro, siga usted recto y cuando las cosas se pongan difíciles tire p’alante, porque no le queda otra. Si ve que se le ponen las cosas aún un pelín más crudas, aguante un ratín más. Si en cada momento del camino ha sabido encontrar un aprendizaje, ha sabido crecer, ha sabido gestionarse,…ha estado constantemente en eso que se llama Felicidad.

No hay una receta clara para este concepto tan andrógino y andrógeno y causativo. Simplemente es un estado que varía enormemente y habrá para quién sea azuloscurocasinegro y habrá quien lo tenga de topos de colores. Mientras no pises ni te pisen todo va bien.

Aquí podéis encontrar un artículo sobre “Para ser feliz”.

Ahora mismo mis peludas niñas están durmiendo, suena una suave música de fondo y me voy a meter a limpiar los baldosines del aseo, que la casa se tiene que quedar limpia. Y os aseguro que no quiero estar en otro lugar y en otro tiempo. Me siento Feliz.

¿Qué os hace felices? ¿Qué os saca una sonrisa?

Que tengáis un estupendo día!

Debo confesar una cosita…

¿y qué cosita es?!

Veréis, me gusta mucho aprender y la verdad es que parte de mi tiempo lo invierto en leer blogs que sigo y que me gustan (claro, sino no los seguiría). Siempre imagino, mirando hacia el infinito y con la mirada perdida (soy miope, va de serie esa mirada perdida) en todas aquellas cosas que me gustaría hacer, al ver todas las aventuras, diy, posts,…todo tan extraordinariamente “posh” y de un tiempo a estar parte he dejado de lado ciertas costumbres mentales y después de un periodo de /necesario/ letargo, me he puesto en marcha.

¿Cómo?! Muy fácil:

– ¿quieres un blog tan supermegaprecioso como los que lees? -> Hazlo

– ¿ quieres desafíos que te hagan tambalear todos tus cimientos y tengas que reconstruir parte de tu estructura personal? -> Re-Cons-truye.

– ¿ quieres una perrita? -> Recoge cacas y pipis. Sin rechistar.

– ¿quieres mudarte? -> busca una casa

– ¿quieres crecer como profesional y seguir haciendo lo que te gusta,encanta, apasiona, emociona y te hace pum pum en ese sitio que está un poquito más abajo que el corazón y un poco más arriba que tus entrañas? -> Cúrratelo como si no hubiese un mañana.

¿Alguna “tip” para esto? En este blog Marc and Angel, que en alguna ocasión os he linkeado, les encantan hacer listas. Son del todo útiles y explican muy bien el intríngulis, con 27 ítems por lo menos de como ser feliz. Sin embargo, mi amiga sevillana dice que yo una “lacia”. Y es verdad. Os diré una cosa (o dos, pero no 27).

Mi transformación ha venido porque una mañana dije yo entre mi (gran frase que me dejó mi abuela) “Amiga,…esto se va rápido. Así que empieza a hacer aquello que te gusta, que igual no tenemos tanto tiempo” y efectivamente, a mis recién 36 años cumplidos me mudo a un piso monísimo con mis bellas hijas animales: la preciosa minina Nara y la perruna negra como el tizne y bruta como su “madre”, Michonne. Las voy a pasar canutas o no. Las penas con buena familia, son menos penas, porque el tuper con mi parte del guiso, ya lo tienen listo. Os lo digo ya: podrás renegar de tu familia, maldecir, jurar y perjurar, pero sin son familia te querrán. Con todos los peros y con todos los reproches, pero te vendrás abajo con tu chulería cuando te digan, a su modo, que te apoyarán en aquello que decidas emprender. Tener un buen colchón emocional es muy importante.

Otra de las razones por las cuales me decidí a continuar con el blog y con las aventuras en las que me estoy metiendo (vendrán en próximas entradas) es que son fuera de mi zona de confort. Ahora mismo, estoy en modo escritura espontánea. Creo que no he releído nada y aunque lo hiciera, no creo que lo cambiara. No soy “políticamente correcta” y es lo que hay. Me cansé de estar pensando en qué podrá pensar la gente de mi. Me gustan mis trabajos, me encanta mi profesión, me flipa la familia tan maravillosa que tengo. Les debo mucho y estoy en poder pagar algún día, y con creces, todo lo que me han dado. Y a quien no le guste, pues nada, no le gustará lo que pueda yo hacer.

Me resulta curioso el tema de la intuición. Es como ir a ciegas y saber hacia donde vas. Aunque en realidad no es saber hacía qué lugar encaminas tus pasos. No. Lo curioso de la intuición es que cada paso que das, te vale! ¡No das, nunca, puntada sin hilo! Es genial.

La vida es como un cocido: le pones de todo, lo dejas así un chorro de rato haciendo chup chup y a gozarlo, por lo menos, una semana y pico. Y con los restos puedes hacer ropa vieja! O arroz al horno! Eso sí, no hay que meterle prisa al tema. Ni pasarte con la cantidad. Los primeros te saldrán medio medio, pero con el tiempo, seras un/a expert@!

Gracias y hasta pronto!

Y qué le voy a hacer

si cada una y cada uno somos como somos.

No hay que luchar, sólo dejarse llevar. Así no nos duelen órganos internos, ni movimientos externos. Cada una y cada uno somos como somos. No luches, no te lleva a ninguna parte.

Esto forma parte de mis lecciones de verano. Soy una ratona de biblioteca, me gusta aprender y estudiar. ^_^ No puedo pasar un verano sin repasar lo aprendido durante el curso y reforzar lo que tanto me ha costado con un cuardenillo (en su momento de Santillana) y ahora…con lecciones vitales.

Algo que he estado haciendo es seguir (y lo hago, por ahora, ya que es muy interesante) llamado www.marcandangel.com

Es un sitio web  muy completo ya que va desde las relaciones de pareja, a las relaciones unipersonales con un@ mism@, a lo laboral, a lo vívido, a las amistades, a la tecnología. Sencillo a la par que elegante!!

Lo último que he leído ha sido 25 cosas que hay que recordar cuando las cosas se pongan…”chungas”.

Algunas de ellas.-

25 cosas que te ayudan cuando se ponen las cosas chungas