Varieté

Pase lo que pase, sigue tu camino. No mires atrás. No mires hacia el precipicio

sólo hacia delante. Tal vez ese vaya a ser mi mantra. No hago más que leer y leer y mirar y mirar pero no hago nada. Aclaración mediante, no hago nada para el blog cuando es algo que me apetece hacer. O para escribir, que me da la sensación que me va a traer buenas cosas. Así que he decidido escribir en el blog aunque sea un post chiquitín y una foto mona. Hay más elementos que plasmar en un sitio online como este (101 temas para un postear in English pitinglish por cierto). Y es que hoy llevo una pájara en la cabeza brutal. Llevo varios días con dolor de espalda y hoy se me ha levantado un dolor de cabeza guapo. Total, que después de comer aprovecho para descansar un poco, ahora que puedo. Tras la mini siesta, con 25 kilos de perra labradorcita aplastándome, la he sacado a hacer sus cosas, he vuelto, he cogido el bolso, he bajado el coche, he arrancado, he abierto la puerta del garaje, he apagado motor del coche, he salido y me he vuelto a mi casa. Todavía me quedaba una hora hasta entrar (!). Lo dicho que llevo una caraja brutal.

Así que me he dicho, ¿tengo media hora +-? ¿qué puedo hacer?! Pues aquí me he puesto a escribir esto, mientras busco mi estilo ropal y abro un negocio online. ¿Porqué? Os podríais preguntar. Si no os lo preguntáis, ya me lo pregunto yo… y realmente no sé porqué pero algo tiene que haber en el aire que me atrae mucho la idea. Y aquí hay varios temas que comentar:

–  por favor, las cosas de a una en una y concentradas/os. No hay que hacer miles de millones de cosas a la vez.

do one thing at a time

– cada cual es como es, y (lo digo por mi) ya tenemos un estilo propio. No hay que imitar o querer ser como. No imites, sé original. Quiérete y ámate, respétate y date espacio para experimentar con la ropa, los complementos, los peinados y es el style life. No porque esté de moda, si no porque es una dimensión más tuya. Y sólo por eso, también requiere de cuidados y tiempo.

vía Pinterest

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– tal vez lo de montar un negocio o embarcarte en una nueva aventura es una huida adelante de algo que tienes dando vueltas en el presente. O simplemente eres aventurera/o y el cerebro te va a 3000 rpm. O quieres experimentar lo que se siente. O necesitas dinero extra. Hagas lo que hagas, por la razón que sea, hazlo con pasión, amor, paciencia, con rayos y centellas, con truenos y tormentas, con dolores de cabeza, pero hazlo.

vía Pinterest

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Gracias y que tengáis un estupendo día!

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¿Quién sabe dónde se marcha el tiempo?

Who knows where time goes…. Eso canta la gran Nina Simone delicada y melancólica.

¿Dónde va el tiempo cuando lo hemos gastado? En mi día a día muchas veces me pasa. Me levanto sobre las 6.30 y en abrir y cerrar de ojos, ya estoy camino de la cama, tras pasar por dos trabajos, una gata y una perra, cocinar, recoger mi casa, ducharme, descansar diez minutos, ver un capítulo de una serie o escribir un post. Entre otras cosas.

Es curioso porque a veces me da la sensación de que me ocupo demás para tener la sensación de ser productiva, aunque la mitad de las veces no hago toooooodo lo que tengo en mi súper very nice to-do list. Pero claro, cuando me planteo hacer miles de millones de cosas, lo siento como una obligación (muy a gusto no voy, la verdad). Sin embargo, luego están esos días que escuchas a tu cuerpo y te dejas llevar por el ritmo con el que te hayas levantado ese día. Y esos días….son fantásticos! (En realidad, todos los días son fantásticas, sólo por el hecho de ser días y tú estar ahí, encima de la ola. Algunas veces te caes más veces de la tabla de surf y otras eres la reina del mundo).

Me gustan mucho los posts con tips para llevar una vida mucho mejor, como organizar tu tiempo, tu escritorio, tu armario, tu cocina,… En estos últimos dos años me he dado cuenta que siempre intentaba hacer más cosas de las que podía y acababa con un remordimiento enorme y con mal cuerpo, con una capa de inutilidad rotunda. Hay que escuchar el cuerpo y si el tuyo te está diciendo que te relajes y tú sigues ahí, dándole candela, pues al final tu cuerpo se cansa y te obliga a descansar quieras tú o no, mandándote una hernia y una protusión lumbares. Por poner un caso.

Con esto quiero decir que:

  • todo en esta vida se puede hacer. Con método.
  • que el tiempo no es únicamente tiempo. Es energía. Por eso a la hora de planear tu agenda, ten en cuenta qué, cuándo, cómo, dónde y con quién vas a invertir o distribuir tu tiempo.
  • igual que no es el más limpio el que más limpia, si no el que menos ensucia. Pues con el trabajo o el hacer tareas igual: no es más trabajador quién más trabaja si no quién, efectivamente, trabaja y se quita faena de encima.
  • que las redes sociales virtuales, son eso, virtuales. La redes sociales reales, están a tu alrededor, cuando sales a comprar, a tomar algo, cuando te quedas en casa o vas a comer a casa de tus padres. Las virtuales están en la mátrix y las reales te dan abrazos, compartes risas verdaderas, tienen consejos que darte, te ayudan con una caricia, o te reciben dando brincos y lametones y ronroneos.
  • que el cuerpo necesita descansar y la mente también. La vida, con un poco de suerte, nos durará un poco más de lo que parece, vamos a darle razones y mimos para que así sea.

Procura no hacer grandes listas, procura dejarte tiempo para descansar, procura leer un libro al mes, procura aburrirte alguna tarde de domingo, procura ordenar ese armario que lo clama a gritos, procura sentarse a ver una puesta de sol, procura ser feliz y procura disfrutar de la melancolía.

vía Pinterest

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P.D. Este post estaba en el taller para antes de Marzo pero visto lo visto, aquí podréis descargaros el calendario mensual de Marzo y here el monthly calendar of March.

 

Muchas Gracias y see you soon.

 

Estamos de estreno!

Estrenamos mes, estrenamos cambios y estrenamos ganas de hacer y llevar a cabo nuevos proyectos. Irá el nuevo intento poco a poco y empezamos con un calendario mensual. Por supuesto, toca el de Febrero.

Febrero en Flor

February monthly 2016

mes FEBRERO 2016

 

Espero que os guste. Y ya sabéis:  En febrero un día malo y otro bueno. Y nosotros, siempre, al tiempo que venga; buena cara.

Muchas Gracias.

Monday Thursday

Wednesday?!

No, no es locura juernesca. Es que me gustan los Lunes. Sí, ya lo he dicho. Era una presión en el pecho, pero así es. Todo el mundo está loco por que llegue el Jueves, que son los nuevos Viernes (Juernes). Y están muy bien las fusiones. Yo soy muy fan del conceptofusión pero tampoco me gustan las injusticias. El Lunes es maravilloso. Os cuento mis razones:

1.- Tus relaciones laborales cambian un poquito el Lunes. Ya sea por que te cuentan qué han hecho o porque lo cuentas tú es diferente el inicio del día (para el Martes ya hemos gastado un poco de esa energía y estamos en plena faena laboral).

2.- Vienes con más energía, que ni se destruye ni se crea; se transforma. El truco para esto es pasar un fin de semana bueno. Ojo, cuando digo fin de semana hablo de un domingo en el campo, zascandileando sin que hubiese un mañana o haciendo eso que no haces nunca y que hace que el día libre parezca día libre. ( Ojo! No todo el mundo tiene fines de semana libres, ni libra los domingos ni puede permitirse irse de arroz caldoso con bogavante Domingo sí y Domingo también)

3.- Esa energía y ese día libre todavía pegado al cielo de tu boca hace que afrontes el día diferente. Y diferente es bien. Tal vez hablar con tus amigos con una paellita delante o dar un paseo por el campo parezca que no es nada, pero sí lo es. Aumentan tu creatividad tanto estar relajadamente con otras personas como sentirte a gusto o rodearte de naturaleza y desconectar del satélite por un rato.

4.- Aunque parezca mentira, estamos más cerca del fin de semana. Este día se nos va, prácticamente en acoplarnos al ritmo que llevaremos a lo largo de la semana. Así que, si te paras a pensarlo no está tan mal que sea Lunes. Te organizas reuniones, informes, citas,… y se ha ido el día.

Lo que en el fondo se puede leer es ¿te gusta tu trabajo?. No hablo de que sea el trabajo de tu vida (recogedor de caracoles o a saber). Sino de si has sido capaz de ver la belleza de tu trabajo, de lo que has aprendido, de lo que te ha cambiado y aportado, de lo que te has deshecho, de lo que has superado haciendo algo que no querías hacer en tu imaginario y la vida te ha puesto…a recoger caracoles, aunque tú querías ser sexador de pollos. (me viene a la cabeza Resiliencia).

He de decir, por experiencia propia, que he disfrutado de cada uno de los trabajos que he tenido. En mayor o menor medida pero, qué le voy a hacer si yo nací en el Mediterráneo

aquí nos dan un par de datos

 

¿Os gustan los Lunes?

 

Compartir es una bella palabra

y da gustete. ¿ O no? 🙂

Hoy he encontrado esta perla habilidadsocial.com  ¡Qué gusto da encontrar estos tesoros con el calorcete que hace! (no sé en su parte del mundo pero en Benidorm…’ase caló’).

Esta entrada del blog ha sido la entrada a la madriguera.

Excepto Buscando a Eric e Inside Out,

Buscando_a_Eric-567931289-largeinside out

el resto las he visionado con gran placer. Creo que casi todas las películas (prácticamente todas) tiene una pequeña moraleja, un pequeño eco a la realidad y al amplio espectro de las habilidades sociales.

Yo pondría ‘Home’.

Home

La vi hace unos días y me resultó muy entretenida con un trasfondo de ética, de valentía y superar los miedos de uno (entre otras conclusiones) muy apto para los peques y los no tan peques.

¿Cuál añadirías? ¿Por qué?

Buen fin de semana!

Y qué le voy a hacer

si cada una y cada uno somos como somos.

No hay que luchar, sólo dejarse llevar. Así no nos duelen órganos internos, ni movimientos externos. Cada una y cada uno somos como somos. No luches, no te lleva a ninguna parte.

Esto forma parte de mis lecciones de verano. Soy una ratona de biblioteca, me gusta aprender y estudiar. ^_^ No puedo pasar un verano sin repasar lo aprendido durante el curso y reforzar lo que tanto me ha costado con un cuardenillo (en su momento de Santillana) y ahora…con lecciones vitales.

Algo que he estado haciendo es seguir (y lo hago, por ahora, ya que es muy interesante) llamado www.marcandangel.com

Es un sitio web  muy completo ya que va desde las relaciones de pareja, a las relaciones unipersonales con un@ mism@, a lo laboral, a lo vívido, a las amistades, a la tecnología. Sencillo a la par que elegante!!

Lo último que he leído ha sido 25 cosas que hay que recordar cuando las cosas se pongan…”chungas”.

Algunas de ellas.-

25 cosas que te ayudan cuando se ponen las cosas chungas

 

 

 

Verano va, Verano viene

Y entre ola y ola, entre hola y hola, el verano va llegando a puerto. Mientras nos dejamos mecer al son de una sonata de verano, de una chicharra que duerme la siesta con nosotr@s, un helado (o de frente ^_^) refresca nuestro gaznate. Estamos de mejor humor, ¿verdad?. A estas alturas, a las cinco de la tarde el Sol ya está bajo, hemos dado casi tres cuartas de vuelta del año 2014 y en breve nos tendremos que coger una chaquetita para cuando refresque en esas maravillosas noches de septiembre. Es un mes de descompresión, de ir poco a poco pasando del bikini al calcetín.

Por casualidad, ¿no os habrá ocurrido que no podéis estar en casa una tarde cualquiera estival? ¿El cuerpo os pide, imperiosamente que salgáis a la terraza de turno con amistades bellas a tomar una fresquita? ¿Es imposible pensar en quedarse un día en casa?.

Tiene que ver todo esto con ese maravilloso mecanismo que tenemos dentro. Es uno de los “cacharros” que la evolución ha puesto de serie en el ser humano.

Nos ponemos al sol para metabolizar la vitamina D y el calcio. Los bebés que nacen con ictericia se les suele tostar vuelta y vuelta en la ventana del hospital para que recuperen el colorcito este tan precioso rosadito.

La vitamina D tiene  un papel esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que participa en procesos tan importantes como la absorción y el mantenimiento de los niveles de calcio, el cual,  es fundamental para  mantener el funcionamiento del sistema nervioso y la estructura adecuada de los huesos y los dientes.

www.mujeresdeempresa.com/fitness_salud/vitamina-d

El sol es very nice pero ¿y si se pasa? ¿y si de pestañear sudamos? ¿cómo afrontar 50  grados a la sombra? La tensión te baja y la deshidratación está ahí.

 

 

tierra-alicante-sol

Los vientos también afecta mucho, ya que son cambios de presión, y para las migrañas son horribles. También las lluvias.

No es un tópico. No es lo mismo afrontar un día soleado y luminoso que una jornada gris y lluviosa. Y es que el clima puede llegar a influir mucho sobre el organismo, pues tanto la temperatura como la humedad ambiental influyen de forma muy notable en nuestro ánimo. No les falta razón a los mayores, que siempre tienden a echar la culpa de todos los males al tiempo, desde un dolor de huesos a una jaqueca en toda regla.

¿Sol o lluvia?
Así, un día de sol eleva el ánimo, y, por extensión, los países cálidos son más alegres que los fríos. ¿La razón? La radiación ultravioleta inhibe la producción natural de melatonina, una hormona producida que desencadena el sueño. Por eso, el sol actúa como un despertador natural. Además, sus rayos disparan los niveles de serotonina, una de las hormonas necesarias para el “bienestar”, y cuya carencia es capaz de desencadenar depresiones serias.

Y es cierto: se puede sentir la lluvia en los huesos. Cuando la presión barométrica disminuye y aumenta la humedad, los tejidos se hinchan, un fenómeno que pasa generalmente desapercibido… excepto para quienes sufren de artritis, ya que hasta la más mínima inflamación en las articulaciones les resulta muy dolorosa.

Tiempo cambiante
Un tiempo cambiante y fluctuante no sólo es incómodo a la hora de decidir sobre la necesidad de llevar paraguas. Para quienes sufran demigrañas, puede resultar una auténtica pesadilla, ya que se calcula que hasta un 60% de las mismas pueden estar desencadenadas por los cambios de presión. El motivo es que el calor dilata venas y capilares, mientras que el frío las contrae, y esa alternancia puede desencadenar jaquecas en las personas propensas a ellas.

Demasiado calor
El calor es agradable, pero hasta lo bueno resulta indigesto cuando se toma en grandes dosis, y lo mismo sucede con las temperaturas. Cuando pasamos una ola de calor, se extiende el mal humor y los consiguientes conflictos. La razón es que el área de control de temperaturas del cerebro está muy cercano al de las emociones, y parece que un “recalentamiento” del primero tiene el mismo efecto sobre el segundo.

Evidencias científicas
Ya Hipócrates definía el clima como el conjunto de circunstancias atmosféricas propias de una región capaces de influir sobre los seres vivos. Basada en estos principios, la climatología médica es la ciencia que estudia la influencia que el clima ejerce en los seres humanos, tanto por sus efectos terapéuticos como por sus posibles perjuicios para la salud.

De todos es sabida la influencia que factores climatológicos variables como la altitud, latitud, continentalidad o costa tienen sobre la salud; al igual que los factores variables, como la presión atmosférica, la temperatura, la humedad, las precipitaciones o los vientos, que tanto repercuten en nuestro bienestar.

Así te afectan…
Presión atmosférica. Se trata de una constante que afecta en sus variaciones de forma evidente al cuerpo, sobre todo al aparato cardiovascular y al sistema nervioso central. La tensión arterial se puede ver afectada de forma notable. Las personas hipertensas son sensibles a las variaciones, cuando están a nivel del mar o cuando están en clima de montaña. Las alteraciones más llamativas se producen cuando se superan los 3.000 metros de altitud, a partir de los cuales puede aparecer el mal de altura, que se caracteriza por: trastornos respiratorios, taquicardia, sensación de falta de aire, dolor de cabeza, pesadez, apatía, disminución de la agudeza auditiva y fatiga muscular.

Temperatura. Éste es un factor climático fundamental y sus variaciones extremas (frío o calor intensos) producen importantes y, a veces, graves trastornos de salud. El hombre es un animal de sangre caliente que mantiene una temperatura constante entre 36,5-37ºC. Esto lo hace a través de diferentes mecanismos metabólicos, vasculares y cutáneos, que funcionan para almacenar o perder calor según la temperatura ambiente. El frío intenso provoca una vasoconstricción periférica intensa con aumento del metabolismo basal y producción de calor. El calor produce vasodilatación periférica, sudoración abundante, pérdida de agua y electrólitos a través de la piel. En situaciones muy extremas se puede dar el llamado golpe de calor, que causa hipertermia, deshidratación, dolor de cabeza y afectación del sistema nervioso central.

Humedad ambiental. Es un factor climático íntimamente ligado a la temperatura, y es la característica que más diferencia el clima continental del marino. La humedad intensa dificulta entre otras cosas la sudoración y aumenta la eliminación de líquidos a través del riñón, lo que hace que en ambientes naturalmente húmedos con frío o con calor intensos, éstos se toleren peor.

Lluvia y nieve. Las precipitaciones de lluvia y nieve tienen una acción beneficiosa sobre la atmósfera, pues, aunque aumentan el grado de humedad, arrastran el polvo y las partículas suspendidas en el ambiente, purificando y mejorando el aire que respiramos.

Vientos. Son importantes como vehículos del tiempo metereológico, pues están íntimamente ligados a las borrascas y los anticiclones. Su influencia sobre la salud ha dado lugar a lo que se conoce como ‘ciclonopatía’, ya que, curiosamente a nivel local o comarcal, determinados vientos producen alteraciones físicas en muchos de los habitantes de esas comarcas. Así en España, la tramontana en Cataluña, el cierzo en Aragón, el gallego en Asturias, el sur en Cantabria, o el levante en Andalucía pueden producir sensibles alteraciones como: irritabilidad, insomnio, angustia, fatiga o palpitaciones.

vía Hola-salud

 

delhuyar.es cantando bajo la lluvia

Voy a metabolizar toda la vitamina D posible, también los buenos momentos, esa brisa que de repente te viene y te eriza la piel, un bocata sin gluten y con arena, los gritos de críos jugando, Marco Polo, un vestido fresquito, unas chanclas, las olas meciendo al mar, las piedras chocando entre sí, un minuto de silencio antes de romperse en mil gritos, la gota que cae del vaso, una cerveza congelada, una cena a medianoche,…Mmmmme encanta el verano.

Que paséis un estupendo final de verano!

Gracias por pasar.

Breakfast at Tiffany’s

 

A estas horas habrá quien haya desayunado y otros se estarán desperezando todavía. Incluso alguien habrá que acabe de llegar de dejar estrellas, luna y oscuridad en su lugar. Todo ordenado. Gracias!

Breakfast At Tiffany's by Google.

Breakfast At Tiffany’s via Google.

Uno de los momentos que más me gusta es el del desayuno. El sonido del borboteo del café saliendo, recién hecho, como si fuera el humo flotante de una barra de incienso, se expande por todo la casa y le dice al mundo “Ya estamos aquí”. El olor del pan tostado, la quietud del día.

Procuro cambiar de vez en cuando de menú matinero (ahora por ejemplo estoy despejándome las mañanas con Te). Eso sí, mi tostadita con queso y lo que surja, no me la quite nadie. No recuerdo haberlo comentado nunca o tal vez sí: soy celíaca. Ante las circunstancias hace ya unos años que me preparo mi pan. Y está riquísimo!  ^_^

En mi Breakfast “at Benidorm” también incluyo zurito de zumo de naranja recién exprimido, la fruta de la temporada (ahora se van las fresas y vienen melones y sandias!) y nueces. Entre otras muchas variedades y combinaciones.

Ya os digo que para mi es una verbena! Lo disfruto mucho y luego me voy relamiendo los bigotes, con las pilas cargadas para enfrentarme con fuerza a los quehaceres diarios. El cerebro me va a tope! Claro, lo pone aquí: Fortalece tu cerebro con 10 alimentos.

Además a mi me queman las sábanas, no puedo quedarme quieta. Y sobre todo, me levanto por tener hambre! XD

¿Sois de café y gracias?! ¿No desayunáis hasta que no ha pasado un rato? ¿Rugís por un tazón de leche y cacao?!

Gracias y que tengas un estupendo día!

The F******* Master!

Sí sí, así como lo digo lo siento. Así creo que se sentía el persona de Tom Cruise en MAGNOLIA, dándolo todo por su público.

 

 

No me he vuelto loca lo que ocurre es que quiero ir haciéndome, poco a poco, más productiva. Es un paso más. Y no es cuestión baladí ni tampoco es que una no lo sea ya (productiva). Simplemente creo que es bueno aprender y mejorar (es más nice enriquecer que sólo cocer ^_^), de límite está el cielo y la salubridad mental (no es cuestión de comenzar a cultivar Trastornos Obsesivos Convulsivos), y  lo que me encanta de trabajar en diferentes puestos laborales es el  ir aprendiendo trucos y buenas e inteligentes maneras de llegar y llevar las tareas del día a día. Y generar las mías propias de la combinación de lo ya tenido y de la adquisición.

Me encantan los artículos de FORBES en los que de manera sencilla y comprimida (mi cerebro es de los de ver los elementos en conjunto) nos dan consejos y buenas prácticas para cortar tomates cherry de una “tajá” hasta como ser productivo casi sin darte cuenta.

 

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¿Cuál es vuestro modus operandi? Me ha resultado interesante comprobar que varias de las pautas o consejos que dan, yo ya las hacia. Eso es gracias a haber trabajado y compartido espacio y tiempo con magníficos profesionales y con algunos que no lo son tanto. También me viene de casta y de casa. Por ejemplo allí desde hace mucho tiempo se congela el pan ya cortado. Siempre he visto que con el paso del tiempo hemos ido adquiriendo y coleccionando “saberes” (competencias básicas).

Lo bonito de todo esto es la permeabilidad que tenemos los seres humanos, aunque algunas y algunos no sepan o no puedan.

Ya lo decía mi abuelo “no hay libro malo”.

Que tengas un gran día!!!